大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于解暑饮品，解暑这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、西瓜味甘性寒，有解暑、除烦、止渴、利尿的功效。是夏季佳品解暑，被誉为“天然白虎汤”。凡因热引起的烦渴、口渴、烦躁、排尿困难、津液损伤、酒精损伤等症状均适宜食用。但暑证寒湿者不宜食用。

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2、俗话说“夏天一天三片姜不麻烦医生开。”姜和醋不仅能调味，还能杀菌。此外，生姜还有暖胃散寒、减少不良反应、止呕的作用。醋可以帮助消化吸收，增加食欲。夏天吃凉菜时，适当加入姜、醋、蒜，不仅清淡可口，

3、还能预防痢疾、肠炎等疾病。

4、天气炎热潮湿，所以大部分人都会有伙食差的问题。这时候多吃时令蔬菜也是不错的选择。像丝瓜、苦瓜、冬瓜、空心菜、白菜、黄瓜、西红柿、芹菜，这些都是凉的。

5、多吃解暑，祛暑。

6、夏天可以多喝些茶，如铁观音、普洱、信阳毛尖茶等，也有清热解毒、抗暑的作用，所以夏天可以喝这类茶。

7、风扇获得的风是柔和宜人的，不会伤害你。摇扇也是一种运动，可以锻炼四肢，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压有一定的效果。特别是有意识地用左手摇风扇，还可以达到激活右脑、开发右脑潜能、预防中风的效果。

8、绿豆味甘性寒，有清热利湿、消暑止渴、清热解毒的功效。绿豆汤是最常用的消暑解毒的民间药物，夏天吃绿豆粥消暑养胃最好。绿豆常用于治疗暑热烦渴、心胃热盛、痈肿丹毒。

9、对砒石、巴豆、乌头等植物和石头、酒和食物中毒、大量饮用绿豆有抢救作用。

10、俗话说“心安自然凉。”天气热时，人们会烦躁不安。所以，消暑首先要让自己的心态平静下来，要冷静乐观，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让自己的神经系统处于一种安静的状态。

以上就是解暑这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。